10 Mitos de Porque Subimos de Peso las Mujeres

1- Se dice que el estrés crónico hace que tu cuerpo almacene más grasa de lo normal.

2- Que cuando haces dietas, con largos periodos sin comer pocas calorías, tu cerebro siente que no ha comido y te manda una señal de alerta, que es la razón por la cual las personas se someten a dietas muy bajas en calorías no pierde peso que esperaba por ese motivo es aconsejable comer varios tiempos de comida.

• 3- La mayoría de personas aumentan de peso entre 21 a los 60 años de edad.
• 4- Se dice que la neuropeptido es una hormona de estrés y es la razón de que muchas personas aumenten de peso.
• 5- Se dice que cuando consumes calorías de fuentes saludables, tus deseos disminuyen por comer.
• 6- Es importante siempre leer las etiquetas de los alimentos y tratar de no comer los altos en azúcares simples,harinas enriquecidas,blanqueadas o refinadas, o jarabe de maíz.
• 7- Evitar grasas saturadas porque hacen que envejezcas más rápido.
• 8- que cuando tengas sed no confundas en tomar refrescos o otras bebidas mejor busca en tomar agua.
• 9- Se dice que un estómago grande indica niveles más altos de estrés crónico mal manejado y poreso la comida no es digerida correctamente y hay más problema aún si no haces ejercicios.
• 10- Es nesesario que identifiques que área de tu cuerpo acumula más grasa y donde te cuesta perderla.